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时蔬小炒的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2014-11-28 | 来源:Candey3972

  怎么做时蔬小炒好吃?学做时蔬小炒需要哪些食材?家常美食网为您提供时蔬小炒的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味时蔬小炒!

  准备时间:10分钟内

  制作时间:10分钟内

  用餐人数:1-2人

  时蔬小炒的简介:

  前阵子电视里再次报道了儿童性早熟现象,尽管早有耳闻,也在医院见过一例,可每次再听再见,仍然有触目惊心的感觉,可怕啊,一旦出现性早熟现象,会严重影响孩子今后的发育,且不说内在的机能影响,从外观上,说白了,就是孩子成长放缓,比如个头长不高...
  尤其对于女人,应该明白,早早发育会意味着将来也会早早衰老,从内部器官上...
  相对来说,比较容易掌握的还是孩子的饮食了,尽管各种食物都或多或少地会有激素存在,但还是提倡多吃菜少吃肉,不吃或少吃反季节蔬菜,有条件,尽量选择有机蔬菜,还有,现在的孩子营养都很好,不需要额外"进补",尤其是保健品,多花了钱,反而会遭罪.
  那就多吃菜吧~~~

  时蔬小炒的食材:

  主料:  洋葱200g  香菇100g   辅料:   卷心菜适量  元椒适量  胡萝卜适量  豆腐干适量  米醋适量  盐适量  生抽适量

  时蔬小炒的做法图解步骤:

时蔬小炒的做法步骤1

  1.全部蔬菜清洗干净,沥干,切丝.香菇洗净,切丝.豆干切丝.

时蔬小炒的做法步骤2

  2.锅中烧开适量水,放入香菇丝,焯煮一两分钟,捞出沥干.

时蔬小炒的做法步骤3

  3.锅中倒入适量油,中小火炒香洋葱,再下胡萝卜炒至软身.

时蔬小炒的做法步骤4

  4.将卷心菜丝,元椒丝,豆干丝一起倒入,调入适量米醋,翻炒至熟.

时蔬小炒的做法步骤5

  5.调入盐和少许生抽,翻炒均匀出锅.

  家常美食网小贴士:

  1.把很多"对口"的蔬菜放在一起炒,省事,又可以丰富营养,蔬菜下锅后,淋入少许醋,可以提味儿,另外还可以帮助减少维生素C的损失,促进矿物质成分的溶解,使其更易被人体吸收.
  
  2.把香菇先焯一下,可以去除表面黏液,使炒菜清爽.

时蔬小炒

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