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杂粮米饭的做法

已经有人做过网站:家常美食网 | 时间:2015-08-21 | 来源:淇家的小厨房

  燕麦米是世界上公认营养价值高的杂粮之一。它的营养价值很高,其脂肪含量是大米的4倍,其人体所需的8种氨基酸、维生素E的含量也高于大米和白面糯米是一种温和的滋补品,有补虚、补血、健脾暖胃、止汗等作用小米富含优质的蛋白质、粗纤维等等,营养丰富,具有滋补的功效

  杂粮米饭的主料:

  大米  (200克)

  做杂粮米饭所需厨具:

  电饭煲

  杂粮米饭的做法图解步骤

杂粮米饭的做法步骤:1

  1.准备好燕麦米、小米、糯米

杂粮米饭的做法步骤:2

  2.大米

杂粮米饭的做法步骤:3

  3.将所有米放进锅里

杂粮米饭的做法步骤:4

  4.清洗干净

杂粮米饭的做法步骤:5

  5.放入清水,用中指量水,指尖刚接触到米即可水位刚好在中指的第一关节处即可

杂粮米饭的做法步骤:6

  6.放进电饭煲,盖盖,连上电源,按下煮饭键待20分到30分左右,米饭就做好了

  家常美食网小窍门:

  我一般都是用这种方法(步骤5)测量水位的,闷出来的米饭软硬适中

杂粮米饭的做法